ガスが溜まりやすい

私の気恥ずかしい体の苦しみは、生理前になるとガスが溜まりやすい事です。生理前は特に胃袋が緩くて下痢症をしやすいですし、下腹も張って放屁がやけに溜まって困っています。家に一人で居る時などはとりわけ良いのですが、職務中だったりするとなんとも困ります。人前でガスなんて本当に不名誉uので、気合いを入れて我慢をしていますが結構しんどいです。ずっと頭の中で放屁を忍耐しなくてはと考えてしまうので、集中力もお休みしますし、疲れ果ててしまいます。

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そしておならを我慢しているとお腹が張って、お腹が痛くなって来るので、本当は我慢するのも良くないと思います。でも我慢せざるを得ないのが現況です。わりと生理が終わってからなどは、ガスに悩まされないので生理前の時期は本当に忍耐がいる期間ですが、頑張って乗りきっていこうと思います。それから食生活などもなんらかは効果があると思うので、ガスが溜まりにくい食料品を取るようにしたり気を付けていきたいです。