腰に溜まった疲れを確実に取っていく

直立歩行で生活する私たちは腰に負担をかけずに生活する事ができません。

つまり、日々の生活を送る以上は腰に疲れを溜めるという事であり、この1日の生活で

腰に溜まった疲れを確実に取っていくことが腰痛克服の第一歩であり、絶対に欠かして

はならない自分自身のケアになります。

といっても、忙しい毎日で体のケアをしっかりと行う事は簡単そうに思えて難しいと思

います。私も今でこそ体のケアを行えるようになりましたが、子供が小さい頃は自分の

事を後回しにして子供の事と家事を優先的に行っていました。

そして、自分のケアを怠った結果として手術をしなければいけない程までに腰の状態が

悪くなってしまったわけですね。

【30分で一日の疲れを取る方法】

福辻式 腰痛改善ストレッチの効果と評判は?

それでは、今から一日の疲れを効率よく取る方法をご説明します。

先ほども少しお話しましたが、私たちの体はストレスによっても蝕まれます。

ストレスがたまると体の回復機能が本来の働きをせずに、寝ていてもストレスの影響で

心身共に休まらず、体の疲れが取れる事はありません。会社や生活の中で嫌な事があっ

た時などに、いやな夢を見てしまうのはこのストレスのせいです。